「瑜身療心」自我覺察與自我照顧進階團體
感謝傳文學弟的邀請
下半年度，第二次和台北醫院合作了為期六次的自我覺察與自我照顧進階團體
這次的團體，在進行的過程中有些許的變動，而這樣的變動卻也真實反應出媽媽們的日常生活，總是需要在變動中不斷的調整自己、挑戰自己，而同為媽媽的我，也相當有感😎
因此，為了因應生活中的變動與壓力，在這次的進階團體，我們運用了「慢」為主題
以「慢」創造一個獨一無二的Me Time
幫助媽媽在「慢」中體驗自己，在「慢」中感受愛的流動
並在「慢」中享受一個能和自己慢慢在一起的獨處時間，將「慢」融入生活，練習用「慢」照顧自己❤️
瑜珈的目的，是為了幫助我們更靠近自己
當生活感到疲累的時候，暫時慢下腳步，感受雙腳踏在大地上的真實，感受活在當下的呼吸，感受一切在「慢」裡面的發現
這樣的「慢」會幫助你，充實生命的力量，繼續前進💕
Namaste🙏
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